我们身边可能有这样洋洋得意的小伙伴：“我天生酒量就不错，上天赐给我了一个优秀的基因，那我就可以去充分享受喝酒的乐趣啦。”可别高兴得太早，虽然你赢在了起跑线上，但是仍然不能肆无忌惮地饮酒，至少有以下原因：首先，一个人对乙醛的代谢能力强，只能说他代谢得快一点，乙醛在体内积聚得少一点，并不是说一点毒性都没有。长期饮酒，大量饮酒，积少成多，乙醛产生的危害仍然会体现出来。
　　其次，除了中间产物乙醛，酒精(乙醇)还有多种方式伤害我们的身体。高浓度的酒精对消化道上皮有直接毒性作用。酒精可以增加体内一种叫CYP3E1的酶的活性，促进产生大量的氧自由基，而这些氧自由基与肝脏、结直肠、食管等组织的癌变有关。同时，长期大量饮酒可以影响叶酸的吸收和代谢，这与肝癌、结直肠癌和乳腺癌的发生有关。
　　另外，过量的饮酒还可影响免疫功能、雌激素水平，以及造成消化道菌群失调，这些负面因素都会侵蚀身体健康，甚至促进肿瘤的发生。
　　解酒小妙招酒精有害健康相信大多数人都认同。但是可能有人会说了，工作应酬、朋友聚会难免会有需要喝酒的场合。如果我们有时必须喝酒，该怎么办呢?
　　这里告诉大家两个靠谱的解酒的方法：第一，缓解酒精的吸收;第二，加快酒精的排泄。
　　在喝酒前多吃点饭菜，喝点酸奶，吃根香蕉，让我们的胃充满起来，可以减慢酒精的吸收，减轻身体代谢酒精的压力。
　　尽量多喝水，或者服用一点解酒药，它们有利尿的作用，可以帮助我们尽快排出酒精，同样也能达到解酒的作用。
　　最后送给大家四句话作为总结：汉人代谢有障碍，多喝也不能加快，要想护肝不伤害，多喝水来多吃菜。