有那么一句老话，“千金难买老来瘦。”那么，对于老年人来讲，真是越瘦越好吗?可未必。如果老年人过度消瘦，一方面反映机体可能存在某些消耗性疾病，另一方面如果营养素摄入不足，机体营养不良，免疫力下降，也会增加患其他疾病的风险。
　　对于老年人，什么样的体重才算适宜呢?现在，我们通常对于无严重疾病的老年人，用体质指数(BMI)来判断。体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m2)，成年人的体质指数(BMI)划分是：<18.5为消瘦，18.5至23.9为正常体重，≥24为超重，≥28为肥胖。老年人随着年龄增加，脊柱弯曲变形，身高较年轻时缩短，而体内脂肪组织增加，使得BMI相应升高。
　　研究发现，如果老年人的BMI>26.9，这类人群很容易患高血压、高血脂、高血糖及心血管疾病等，会缩短寿命。但如果老年人的BMI<21.0，身体消瘦，营养素摄入不足，免疫力降低，当流感、肺炎等疾病发生时，死亡率要高于正常老年人。因此，老年人的体质指数(BMI)在21.0至26.9最为适宜。