对于大部分新西兰人来说，今天是长假后开工的第一天。
　　面对让人头大的“节后综合征”该怎么办?不少专家都献出了自己的解决办法。
　　惠灵顿维多利亚大学临床心理学家Dougal Sutherland博士表示，节后返工情绪低落太正常了，不过奥克兰和惠灵顿在一月都会有公共假期，这样一来放假的感觉就又回来了。
　　奥克兰理工大学职业心理学专家HelenaCooper-Thomas则表示，虽然节后返工情绪可能会有些低落，但还是有很多人喜欢回到工作岗位的。她建议对返工感到焦虑的人士可以想一想，未来一年内的工作目标，考虑学习一项新的工作技能，或者争取升职——这些举动都能带来不少动力。
　　精神健康基金会的建议包括：做好下一次度假的准备，每天至少留出15分钟做一些自己喜欢的事情，夏天的晚上可以和家人朋友一起进行一些好玩的活动。
　　如果这些方法都不奏效，别担心，以下还有解决方案：去海滩：对奥克兰人来说，Piha以北，以及西海岸Bethells的海滩水质当属全市最佳。此外Takapuna、Mission Bay、St Heliers和Cheltenham海滩，以及周边的Orewa、Long Bay、Tāwharanui和Maraetai海滩都非常受欢迎。
　　想要出门遛娃的同志们，可以考虑一下Bethells Lake Sand Dunes，体验一把滑沙的乐趣(同时一定要注意安全)。
　　品美食：胃肠还有余量的老饕们，可以考虑一下2019年奥克兰TOP50餐厅。
　　吉斯本探险：如果你喜欢冒险，喜欢肾上腺素飙升的感觉，吉斯本的雷雷岩石滑梯(Rere Rock Slide)一定不容错过。除了玩滑梯之外，还可以在当地烧烤和野餐，你的一天会非常超值。
　　看NETFLIX：如果你不喜欢在户外玩，在家里看Netfilx也是很棒的选择!给家人和朋友做顿好吃的：请亲戚和朋友来自己家，然后给他们露一手。