文章转载自微信公众号：丁香医生Ding Xiang Yi Sheng
　　你有没有遇到过这些场景：和同事讨论工作，发现对方在努力憋气;会议上发言后，老板善意提醒你“工作再忙也要好好刷牙”;和男朋友正要接吻时，一张嘴把他放倒了。
　　身边的人可能没有明说，但口臭真的找上你了。
　　可为什么我感觉不到自己口臭?
　　因为天天和“口气”作伴，人往往会习惯这种味道。
　　另外口臭常产生于口腔最深处，根据气流的运动，呼出的气体再被自己的鼻子吸进去的其实只是很小一部分。
　　所以最尴尬的是，往往口臭当事人是唯一闻不到自己口臭的那个人。
　　看到这里，你是不是怀疑自己也有口臭?
　　人人都可能有口臭哪怕是天天刷牙有一个流行病学调查结果显示，有超过28%的人群存在口臭症状，差不多每4人中就有1人遭受口臭困扰。
　　但在现实中，每个人都可能出现过口臭的情况，就算天天刷牙也躲不开。比如：‧有些食物残渣容易藏在在牙缝、窝沟这些牙刷不易触及的地方，很难彻底清理，容易形成口臭;‧中午吃了一些味道大的食物像大蒜，要刷牙也得等到晚上，不口臭才怪。
　　这些口臭其实是“口源性口臭”，产生的原因是：口腔中的“产臭菌”消化口腔内残留的食物残渣等物质，产生挥发性硫化物(VSC)，而VSC就是口臭气体。
　　说实话，它的成分和屁有点相似。
　　据统计，90%的口臭是“口源性口臭”，还有10%的口臭是“非口源性口臭”。
　　“非口源性口臭”是因为消化道(消化不良、噯气打嗝等)、呼吸道或者全身疾病(血液病、肝病等)引起的。
　　这类口臭需要去医院相关科室做详细检查，并做进一步的治疗。千万不要误认为口臭是“胃热”、“上火”导致的，使用错误治疗方法，最后耽误了病情。
　　告别口臭别忘这个关键如果你想告别口臭，一方面要治疗口腔内原本的疾病，另一方面要保持口腔卫生的良好习惯：1.坚持每天刷牙、牙线清洁、刷舌苔仅仅只是早晚刷牙，是不能完全预防口臭的。除了刷牙，我们还要使用牙线，刷舌苔，定期口腔检查与洗牙。
　　而且有研究发现，刮舌苔可以比单纯刷牙多降低30%口臭气体。
　　2.戒烟戒酒烟草和酒精容易加重口臭。减少这两种癖好，可以让口气更加清新。
　　3.使用漱口水漱口水有一个重要的作用就是快速冲洗口腔，减少产臭菌和食物残留，缓解口臭。
　　然而，即使以上方法都用上，可能还是解决不了口臭问题。
　　因为产臭菌是无法彻底消灭的，而且它会持续分解唾液中的蛋白质，产生VSC气体。这也解释了为什么很多人睡前洗漱乾净后，第二天起床时嘴里还是有口气。
　　所以去除口臭，需要选择能够从根源祛除VSC气体的漱口水了。