你可能会说，宝贝，这个木块跟那个筒不匹配，并不意味著这块木头有问题，也不是这块木头不够好。
　　在恋爱，婚姻中的关系也是一样。如果我们无法满足某一个人的对婚姻的完美的定义，并不意味著你不够好，或者不值得爱。每个人有他自己的完美的概念和定义，什么是对的，什么好的，什么是美的，什么是有趣的等等，我们不能满足另外一个的完美定义，当然不能说你不够好。
　　有一个人觉得你没有吸引力，但并不意味著其它的人都会觉得你没有吸引了。有的人觉得很有趣的东西，另外的人也许觉得很无聊，有的家长觉得是一个优点，另外的家长也许觉得是一个缺点。你够好还是不够好，只是你自己头脑中的一个想法而已。
　　为了减少失恋或者婚变的痛苦，我们需要看清楚对方跟你分手的最终原因。为了解答这个问题，你首先需要明白，为什么你会爱上一个人，或者跟一个人结婚。
　　简单的回答是，你认为它可以给你带来快乐。无论恋爱还是婚姻都是手段，最终的目标是快乐。因为你认为恋爱和婚姻会给你带来快乐，所以你追求她们。如果你喜欢吃冰淇淋，你喜欢的是冰淇淋带给你的甜蜜的感觉，而不是冰淇淋本身。
　　恋爱婚姻也是一样。你想要恋爱婚姻，是因为他们可以给你带来快乐的感觉。打个比喻，你有一个工作职位空缺，你在寻找一个可以给你带来快乐的人，来填补这个空缺。如果他不能给你带来快乐，你就炒了他，跟他分手。
　　也许你会说，我恋爱结婚的目的是让对方快乐。那也是因为对方快乐了，你才快乐。所以你最终还是为了自己快乐才恋爱结婚。对方也是一样。为什么他要离开，提出分手，很简单，因为对方觉得没有得到他想要的快乐。
　　你确实不能让对方快乐，但那不是你的错。
　　没有人可以让对方快乐，只有她自己才可以让自己快乐。因为一个人要快乐，必须要否定头脑中那些可能产生不快乐想法。这个事情，只有她自己才能做到，没有其它人可以做到这一点。
　　如果你恋爱结婚是为了让对方快乐，那你也必将失败。你所能做的事只是让对方分散一下注意力，给他短暂的快乐。但是他还会回到原来以前的想法。因为你不能够删除对方脑袋中小时候的不好回忆，对父母的怨恨，对过去的遗憾，或者是自身的不安全感。这些问题，无论她是否恋爱或者结婚都已经存在，并且将继续存在影响一个人的快乐。
　　所以，如何从失恋离婚的感情阴影中尽快走出来?只要你认识到，即使你们在一起，也没有你想像的那么快乐，分手了，也不能证明你不够好。这样你的内心就会平静很多了。你要快乐，必须让自己拥有快乐的生活能力，而不是把自己的幸福依赖于他人。

　　蒋海明
　　奥克兰快乐心理工作室
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