最近一条年轻的生命倒在了抑郁症的折磨下，乔任梁意外死亡让我们对于抑郁症更加的重视。那么我们应该如何看待抑郁症呢?
　　9月17日晚，崔永元通过微博结合自己曾患抑郁症的经验发表看法，表示一定要重视自己的并且积极配合医生的治疗，称：“总有人诗意盎然地说：抑郁症就是一次心灵感冒。其实，得病就是得病，哪有那么浪漫。治疗抑郁症和治疗其他病无异：一是承认有病，二是寻个好大夫，三是配合治疗，四是防止复发。我个人的经验是，有关抑郁症病症的一些常识公众知道太少，合格的医生也严重不足。抱歉，今晚直播取消，咱们再约时间好好聊。大家赶紧睡觉，明天还要起早上班。睡好觉是比看直播，做直播都重要得多的事。来日方长，有得聊。”
　　稍后，崔永元更新微博，告诉患者朋友如何知道自己患了抑郁，写道：“我怎么确定自己得了抑郁症?这是问得最多的一个问题，正确的答案是：你确定不了，那是专业医生的菜。好吧，那我什么时候去找医生?
　　唉……其实去看心理医生在发达国家很常见也很普通。这样吧，当你长时间陷入焦虑、失眠、没有胃口、对任何事情都提不起兴趣、不愿见人社交……而且你购物、旅游、喝小酒都不起作用时，去看医生吧。再给朋友们说一声对不起，今晚直播取消，改日再面对面。我也在准备推出一个“心理芝士”平台，在那里，还有很多话要说。”
　　崔永元在微博中还称，不要怕被大家知道患了抑郁症，称：““其实，我是怕吃那些药，怕那些药的副作用……”你可真逗，中国人哪有怕吃药的。得病不吃药，副作用更大……还有，“让别人知道多不好……”奇怪不?我们得胃病、肠病、肝病、肺病都不怕别人知道，一个抑郁症，怎么怕人知道?倒是那些贪官，贪多少钱藏著掖著，却到处散播自己有抑郁症，其实，他们哪里配得这个病!再次抱歉，今晚我们都好好睡觉，十二点就和手机物理隔绝，不直播啦。睡好觉，醒来才有力气抗抑郁。”
　　微博曝光后，网友都纷纷为崔永元能分享自己的患病经历点赞，并称：“得抑郁症的人心底是很善良、很柔软的人!”也更有网友称：“耿直不过崔大大!”
　　崔永元如何战胜抑郁症?
　　抑郁症夺走了乔任梁的生命，这些年在娱乐圈，多少人受此折磨。说到它的患者，估计大家都会想到崔永元。
　　崔永元的抑郁症始作俑者是收视率。从1999年开始，《实话实说》因为受到了国内电视媒体的纷纷效仿，收视率慢慢下降，崔永元想尽办法，依然未能如愿。曾经让自己功成名就的王牌节目今不如昔，崔永元感到焦虑。到2001年，沉重的工作精神压力，导致崔永元已经从睡眠障碍发展到严重的精神抑郁症，而过多服用镇静类药物后，他的身体已经产生了抗体!药物已经不起作用!精神上的焦虑让他无法集中精力工作了，有一期节目，他和两位嘉宾做学术层面交流节目时，精神恍惚的崔永元竟然多次忘记对方刚才说什么!崔永元的焦虑和纠结，在2002年程度最为严重，他最终因得重度抑郁症而离开了《实话实说》。收视率让我们喜爱的这位主持人不得不暂时告别他的岗位。
　　那是他一生中最痛苦的岁月，而这种痛苦也严重影响著他的家人。在家里，崔永元经常把头往墙上撞，骂自己是没用的人。为了不影响到家里人休息，崔永元独自搬进书房，而父亲不放心他，也在书房里放了张单人床。因为崔永元每天晚上都无法正常入睡，父亲就陪著他，坚持到他白天上班后才睡!有天深夜，父亲没留神打了个盹，睁眼时见到小崔床上没人。父亲惊恐地看到小崔站在窗台边。老人家下意识地冲过去紧紧抱住小崔，而小崔靠在老父亲颤抖的身上哽咽地说：“爸，这样活著太痛苦了，我很想跳下去彻底解脱!”父子两人相拥著流泪。
　　在最严重的时候，崔永元多次想自杀。是家人对他的爱和她对家庭的责任心最终挽救了他。在父母的陪伴下，邀请了北京的著名心理医生，为崔永元进行了详细的心理检测。随后的一年中，崔永元在父母的陪伴下，全面强化地开始进行治疗!通过多元化的全面治疗，再加上亲情的陪伴和支持，2006年，崔永元的病症得到缓解!在同抑郁症的抗争中，崔永元也开始正视它，开始用一种轻松或自嘲的心态来对待他。在《超级笑星》节目中，有选手提及“失眠”或“抑郁”,崔永元说：“睡不著觉其实没那么惨，睡不著的好处也很多，可以看书、写书、看世界杯……睡不著觉别不开心，其实睡不睡无所谓。”对此，同为评委的蔡明、曾志伟揭发道：“他就是装，其实他就是睡不著。”对于搭档的“拆台”,崔永元坦承：“我现在基本不睡觉，也不太需要睡觉，想睡睡不著才是最惨。”他能当众这样调侃，可见他的心态已经非常好了，能轻松面对折磨自己的抑郁症。
　　有段日子，因为反对转基因氾滥，崔永元与方舟子等人展开论战，少部分人还人身攻击，说他是一个病人。那段日子，崔永元的睡眠更差。不过，他睡不著不是为一己之私，更多的为食品安全和百姓健康而忧虑。
　　因为不肯妥协，崔永元要弄明白转基因到底怎么回事，不得不离开央视。而离开央视后他说话的方式和以前也不一样了。崔永元说：“我用过好的语言方式，可是我发现事倍功半，我就用他们的那套方式。离开央视，我改正的第一条就是自己的说话方式，满嘴脏话，话糙理不糙啊，效率极高。这很管用，大家一下就听进去了。如果要一条一条，写两万字的文章，都起不到这种效果。
　　对我个人来说，也是这种方式比较好，压力全部释放，战斗力极强，抑郁症也烟消云散了。以前太累，现在好。因为有了”战斗精神“,抑郁症消失了!”
　　小崔说自己的抑郁症消失了，估计是有点开玩笑的成分。但相信小崔经过这些年同抑郁症的抗争，他已经熬过来了。崔永元曾说：“我就想告诉大家，确实有这样一种病(抑郁症)，希望大家能知道，如果你身边有这样的朋友得了这种病，希望你不要歧视他，然后鼓励他去看医生，医生可以帮助他解决这个问题。”祝福小崔，也祝福那些被抑郁症困扰的人早日摆脱折磨，像小崔一样，勇敢地去战胜它，即使不能彻底打败它，也不要被它彻底征服!响应小崔的呼吁，关爱身边被抑郁折磨的人!
　　预防抑郁症的方法
　　1.观息法
　　心理学上讲，专注于呼吸是身心一体的练习，可以让分离以久的身心开始融合，消除内在思想的对抗，回归本真的自我。从医学上讲，呼吸、心跳、肠胃蠕动是受自律神经也就是植物神经的控制，专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统，这是其他任何医学手段、药品或补品不能达到的。
　　2.冥想法
　　冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。
　　3.心态最重要
　　预防抑郁症心态很很重要。保持友善的心态，快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、􃺛类和􃺸胆硷，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。在春天这个容易发病的季节，除了要调整和保持良好的生活习惯外，不妨给自己开一张“快乐处方”。早上起床记著要在出门前对著镜子大声说：“我很美，我是最棒的!”出门时别忘了在温暖而充足的阳光里面带微笑。
　　4.听听音乐
　　享受音乐，辛苦工作后，利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，就算是只有短短的十分钟，也能帮你减轻疲劳，带给你不可思议的美妙感受。
　　5.积极参加运动
　　每天都应适当的参加一些体育运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，可以排解阴霾的心情。