答案是我们头脑里的一个完美的概念。在我们小的时候头脑还没有形成一个完美的概念，我们不会去评判身边发生的事情是好的还是不好的，也不会去评判这样做是对的还是不对的。既然我们不知道什么是完美的，发生在我们身边的一切都是正常的。
那个时候，不管你长的高还是矮，胖还是瘦，白还是黑，你都不会觉得自己有什么缺陷，觉得这一切都是正常的。
长大以后，我们学会了完美的概念，完美的生活，完美的工作，完美的身材，完美的婚姻，完美的孩子等等。这里说的完美的概念，也包括平时我们常常说的事情应该是怎么样，他应该怎么做，这是正确的还是不正确的，这样做是合适的还是不合适的等等。
一旦我们有了完美的概念，我们就会无意识的去比较，我们现实的生活与完美生活的各个方面。很自然，我们的现实生活一定会比完美生活有一些差距，这样我们就会感到不足。也许你觉得自己的性格不够好，也许你觉得自己的工作不够好，也许事情没有按照你希望的那样发生。这样我们就会感到失望。
在你小的时候，住在一个小房子里，你不会感到不快乐。长大以后，如果你还是住在一个小房子里，你不自觉的就会觉得住在小房子里不好的，是自己没用能力的表现。你会觉得住的房子不够好，说明了自己不够好，于是就不快乐。因为居住的环境不够好，觉得没面子，进而演变成了我这个人不够好。由于住在这个小房子没面子，我们就会想换一个房子，让自己快乐起来。
我们没有想到，其实我们只不过是，想要通过改变我们的住房，来改变我们头脑里的一个想法。也就是改变我们的头脑里的“我不够好”变成“我够好”这样一个想法，让我们快乐起来。
为了解释不快乐是怎么产生的，现在让我们的看看，我们的想法是如何改变我们的情绪的。
小的时候，任何事情，是怎么样，就是怎么样，我们不会去评判它的好坏，对错。所以不太会有什么不开心的想法，当然也不会有太多不开心的情绪。长大以后，有了完美的概念，我们就会去拿我们的现实生活与完美生活相比较，结果发现了距离。如果你潜意识里担心别人觉得你不够好，现在发现，现实与你心目中的完美，确实有一段距离，这样我们就会感到失望，不开心了。如果这个不完美是由于其它人引起的，我们就会对那个人感到愤怒。
比如说，你参加工作一段时间，某一天大学同学聚会。本来你觉得自己生活各方面都挺好的，工作顺利，跟同事相处很愉快;家庭和睦，老公对自己也挺好的。但是聚会的时候发现，其他的几个女同学现在住豪宅，开名车，每年都可以全家去国外旅游度假，而你却还是住在现在这个小房子里，没有车，更没有机会到国外旅游。
回来以后，你觉得自己的婚姻很失败。如果你觉得自己各方面都很好，你的不幸因为嫁了一个没能赚大钱的老公，这个时候你可能会开始怨恨他了。
(未完待续)
蒋海明
奥克兰快乐心理工作室
http://happycoaching.co.nz
| 相关评论 |