多年来，被失眠而困扰前来本院就诊的患者有增无减，这其中有正被学习压力困扰的学生;生活工作压力繁重的中年人;还有年纪大的老年人。每位患者都多多少少诉说的自己的“苦恼”，也正因如此让他们经常彻夜难眠!本院根据不同患者特征，内调外治，身心灵调整，患者在几次治疗后均反映效果极佳。那么，“失眠”是怎么造成的呢?通过这期文章我们为大家解析有关失眠的中医疗法以及自我失眠疗法。
中医认为：人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名“卫气”。“卫气”是固摄阳气的，它在人体表不断的运化行走，白天卫气行走在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。这就是中医对睡眠机理的解释。正常人应该是白天特别精神，晚上睏倦，这叫“营卫之气不失其常”。所以人体只要阴阳之气能够正常的运行，身体就能够达到理想的生理过程。
那么人为什么会失眠呢?当下社会中，造成失眠的第一原因就是“心肾不交”。如果人的心情经常受压抑，郁而不舒，就会郁积成火，也就是说人的心火上炎，肾水下行就形成了一个心肾分离的像。心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不著，白天又特别疲倦，两腿发沉，头部昏晕。这种“心肾分离”造成的失眠。过去几付酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用这些药已经没有明显效果。因为现代人的生活比过去复杂的多，很多人的失眠都与长期熬夜有关。每天晚上11点-1点是胆经该睡的时候了，而有些人们经常不在此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。如果得不到及时生活作息时间上的改变和药物上的调理，就会进一步造成耗伤心血不足。心血不足对人的整个机体破坏是很严重的。所以从中医的角度，一定要补血，也就是最基本的正常吃好饭。有些患者也会自行吃补药，但一定要特别注意，因为若用错药，不仅没有效果，反而会起反效果。另外需要注意的就是安养好胃，吃饭千万不要猛吃滥喝。胃是气血之海，人的气血是靠胃来摄取的。如果晚上吃的太多，大量的气血进入胃中消化食物，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输与脑，以致造成失眠多梦。这就是中医分析失眠的基本原因。
我们在碰到“顽固性失眠症”的患者该如何治疗呢?首先，患者应适当调理心态，饮食和作息时间上的不正常排列。除此之外，需要根据个人体质，对症下药，补充滋阴补肾，调气凉血等药物，与在经络上关键穴位进行个人化的针灸推拿的治疗，得到显著的疗效。患有“顽固性失眠症”的朋友千万不要操之过急，只要应遵守循序渐进的原则，调节好个人的生活习惯，尊医嘱对症下药的治疗，定会有好效果。
“临床病例”：张先生，广州人，二十年来做生意，生意的不顺，逐歇业修养，每每想起往事，心情郁闷，几年来夜不能寐，性急气躁，噪音洪亮，便秘2-3日一次，曾经口服中，西药物均时好时坏，仍不能寝。因好友介绍前来就医，望诊：面目稍红，双目有神，舌质深红，少苔，微黄，脉鉉。遂根据患者体制与生活习惯用中药治疗：柴胡，生熟地，白芍，丹皮，黄芩，大黄，甘草等。口服3剂，15日后茶楼偶遇，其面露喜色，主动靠前敬茶。其曰：回去服药，第二天便畅至稀便，二服至，三服完后，睡眠极好无梦。本想观察数日，静观其效后，再赶来道谢，没想此偶遇，皆欢喜之至。
这就是非常突出的一个“顽固性失眠症”的典型察例。当然，临床上各个案例尽不同，但在“滋阴，补肾，调气，凉血”的大原则下，再细致揣摩，加以针灸穴位推拿，无不见奇效。
下面就为大家介绍两种自我失眠疗法：
1.从头到脚的“内视放松法”：首先我们躺在床上要先放松头部，从头发开始，放松头发，然后放松眼眉(当你有意识的注意到这一点的时候，你常会发现，刚才的眉头都是锁紧)。眼眉放松后做慢慢地用“腹式呼吸法”深呼吸。然后再慢慢地放松肩膀，再然后就是心，肾…就这么一直想下去，想到最后使得全身得到彻底的放松。所谓的睡眠一定要先睡心的，要先让你的心神安静下来，身体才能够听从心的安排尽快入睡。
2.心肾相交法：心肾相交发可以促进睡眠。动作很简单，用我们手心上的劳工穴去搓脚心上的涌泉穴。脚心上的涌泉穴是肾经的一个主穴，手心上的劳工穴是心包经上的一个穴位。假如我们晚上坐在沙发或床上看电视的时候，我们就可以用左手的手心去搓右脚的脚心，用右手的手心去搓左脚的脚心，这对促进睡眠非常有帮助，而且简单易行，有失眠症的朋友不妨尝试一下，平常没有失眠的朋友也可以用此法放松心身。
蔷薇中医院
(09)5705586
| 相关评论 |