心理学家调查发现，几乎所有家长在养育孩子的过程都有自己成长的烙印。焦虑，从某种程度上来说，可能也有类似的代际传递。“很多时候，父母是如何把我们抚养长大的，我们也会如何把孩子抚养长大。”陈露进一步解释，当代孩子的祖父母辈都经历过动荡的年代，祖父母辈是缺乏安全感的一代。缺乏安全感势必会引起焦虑，而这种情绪，同样也会传达给父母这一代。尤其是母亲，是孩子安全感的主要来源。但是现代的母亲不仅面临家庭育儿的压力，还要应对工作压力。如果母亲对自己的工作并不那么满意的话，那么就会更焦虑，希望孩子能比自己做得更好。
对父母来说，每位家长都有纠正焦虑遗传基因的机会：“父母应知道，他们应该划清自己和孩子的界限，只有这样，他们才会减少焦虑情绪，更少地把焦虑传染给孩子。”
尽管家长们常抱怨外部教育环境非常不理想，大批的家庭在提前学习和大规模补课，连孩子都主动提出要补课。但是，心理学家们认为：“我们无力改变外部环境，唯一能改变的只有我们自己和孩子，对于大多数父母来说，在孩子上学前应建立孩子内心的强大，这样，即便将来孩子遇到挫折，也能从容以对。”而且，不同年龄段孩子的父母，他们对孩子起的作用也应有区别：
例如，小学阶段，家长要关注孩子的学习感受，不强调成绩，尤其是3年级以前。因为小学阶段是为了让孩子喜欢学习，习惯学校环境，增进孩子和同龄群体的相处能力。而到了中学生阶段，家长要关注孩子如何习得有效，提高效率。
当孩子进入青春期后，不论是学习还是生活，如果孩子遇到问题，父母必须秉持首要原则不求助，不施助。父母应让孩子知道：“我理解你会遇到很多问题，也允许你犯错，只要你需要，我随时会帮助你。但不会替你承担责任。”其次就是信任、尊重和接纳孩子。
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