过去几年里，有很多的研究都表明了这样一个非常简单易懂的观点：如果你每天连最低要求的运动量都达不到的话，那你患心血管疾病的风险就会大大地增加，同时还会变得肥胖，更别说是平常普通的疼痛了。
但是幸运的是，你没有必要为了预防这些疾病而每天去跑上10英里，你只要时不时地站起来走走，休息一小会儿就行了。但同时呢，为了缓解这种案头工作给你带来的身体压力，有很多很多的小工具以及建议。
站立书桌
这种站立书桌的设计理念并不是说要让你一直站着，完全剥夺坐下的时间，而是说给你更多的活动空间。要是真的一天站上8个小时，这是非常耗体力的，但是这种高一点的书桌可以给你活动的自由，这种自由活动对身体是非常好的。
你也不需要弄得多么的豪华，现在外面有很多那种充分利用普通架子和茶几DIY的站立书桌。但是，还有一种更加简单方便、预包装的解决方案，你可以试试像Techni Mobili的简单电脑车或者是Stand Steady的简易站立书桌。如果你很富有、喜欢炫耀的话，那你就试试Varidesk的可调节书桌，虽然价格上更昂贵，但是用户评价很高。
不管怎么说，站立书桌都会使你的血液循环更加畅通。由于长时间的站立会给你的脚增加压力，所以说要挑选质量好的、质地柔软的地毯。60美元的Sky Mat是个不错的选择，这家地毯经过检验还是比较合格靠谱的，但也有像Amazon上稍微便宜一点的站立地毯，那它的使用寿命就稍微短一点。
站立书桌的几个选择
54.99美元的电脑车Techni Mobili Mobile Laptop MDF Cart
149.99美元的站立书桌St and St eady Standing Desk
350美元的可调节高度站立书桌VarideskPro Plus
地毯的几个选择：
61.97美元的Sky Mats Anti Fatigue Mat
39.99美元的AmazonBasics Premium Comfort Standing Mat
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