在职场中，压力是显而易见的，许多的职场上班族存在著不同程度的心里疲劳，但是有些人并不愿意重视自己的疲劳感，而更多的是不知道自己是不是有心里皮袍，这一情况得不到解决，就导致了身体和心理的亚健康状态，就使得在职场中的白领们越加的疲累!下面我们就来进行一个小测试看自己是不是处于危机状态呢?


　　以下10项测试可以使你对于自己的心理疲劳程度有个大致的瞭解，测试分数仅具有临床心理学曲参考意义。
　　1、在处理一些重要或是紧急的公务中，我经常掌心冰冷或出汗：
　　A、常常如此;B、有时如此;C、极少如此
　　2、晚上没有什么特别的事时，我也会拖到很晚才睡：
　　A、从不如此;B、有时如此;C、常常如此
　　3、当同事的意见和我发生衝突时，我：
　　A、感到恼火，甚至有时愤怒;B、介于A、C之间;C、冷静考虑对方的观点和立场
　　4、当被通知领导找我时，我总会一下子紧张起来：
　　A、是的;B、不一定;C、不是的
　　5、办事拖延，我似乎也不太但;由此产生的后果：
　　A、是的;B、介于A、C之间;C、不是的
　　6、最近我发现我对于以前喜欢纳娱乐活动其实并不太感兴趣：
　　A、是的;B、说不准;C、不是的
　　7、在下班时间接到显不公司号码的来电时，要很久才接听或者乾脆不接：
　　A、是的;B、有时如此;C、从不如此
　　8、我被不是很熟的人认为干得不错，我也竭力保持别人这种对我的印象：
　　A、我总是如此;B、介于A、C之间;C、几乎没有这种想法
　　9、在休息日总是旨昏沉沉睡到下午，然后担心时间过得太快：
　　A、是的;B、介于A、C之间;C、不是的
　　10、计划表开始变得不重要，我不再往上填写各种安排了：
　　A、是的;B、偶尔也写;C、不是的

　　评分按A——3分、B一2分、C一1分计算，
　　20分以下为没有心理疲劳或心理疲劳很轻微;
　　20一25分为轻度心理疲劳;
　　25分以上为重度心理疲劳。