我从事颈椎病研究工作多年，治疗过无数颈椎病患者，91年我参加了按摩导引首届国际学术研讨会，发表了“一指禪”手法治疗颈椎病应用文章，94年参加了第六届全国中西医结合软组织疼痛学术会议，发表了浅谈颈椎病预防与保健文章，以及製作一套颈椎保健体操，文章当年在香港骨伤治脊学会10周年特刊发表，颈椎保健体操在上海电视台播放。
下面我来介绍一下如何预防颈椎病，颈椎病一般分为五类，每类各有不同，症状也不同，有神经根型，椎动脉型，交感神经型，脊髓型，和其他型。预防颈椎病，首先要改变不良习惯做起,如长时间低头工作,长时间一个姿势;如久坐久立，半卧半躺看电视，肌肉筋膜长时间处于痉挛状态，造成损伤,长时间打牌，打麻将，玩游戏机,长时间看电脑，看手机等。所以要预防颈椎病必须要做到1.长期从事低头工作的人，特别是办公室白领,要注意动静结合，要经常活动颈部，做做颈椎体操，活动活动四肢、消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。2.从事体育武打，体力劳动应该预先活动一下颈部，要防止颈部用力过猛或劳累过度和突发性外伤。3.枕头高低，对颈椎也有很大影响因此要提倡低枕睡眠。4.颈椎除了急慢性扭伤和长期低头工作引起发病外，许多病人发病与受寒或潮湿因素刺激有关，因此避免受寒受潮湿因素刺激，对预防颈椎病极为重要。5.坚持长期锻炼可以增强全身机能，从而延缓骨关节组织的退行性变，起到预防作用。
颈椎病有哪些症状呢?下面我们就一起来看看。在日常生活中，很多人常常感觉到头痛.头晕.耳鸣.噁心.脖子僵硬.疼痛.活动受限.肩背部沉重.手指麻木.反覆落枕等。其实这都是颈椎病在作怪，它是颈椎病常见的一个表现。但是，临床上的表现却是多种多样的。下面我们看看几个典型病例，病例一：女.46岁.办公室打字员,工作时突然晕倒，住院3天，没查出什么病，后来我处检查，她是由于长年低头工作引起的颈椎病，是属于椎动脉型颈椎病。病例二，男.36岁.工厂修理工,上班骑自行车时不慎摔倒，不久他开始感觉下肢麻木疼痛，行走不稳，就像踩棉花感，头重脚轻等。这是典型的脊髓型颈椎病，病例三，男.42岁.外贸业务员，自述感觉手指麻木，手臂酸痛并有触电感，握力减退，持物坠落等，他患的是神经根型颈椎病。另外颈椎病还会引起高血压.心绞痛.视力下降.顽固性乳房胀痛.胃.十二指肠溃疡和胆蘘炎等等。
颈椎病的危害很大,这疾病的出现会给患者的生活和工作造成很严重的影响。所以大家应该瞭解这疾病的病因，为了能有效减少这疾病的发生，希望大家能及时对颈椎病进行预防，一旦发现自己患有颈椎病，就要积极去治疗。
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(本文由德林堂中医诊所供稿，地址：47 Ti Rakau Dr pakuranga Auckland;电话：5762188，手机：02108199388)
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