基本上，没有被赖床折磨过的人生是不完整的!那种头发横七竖八、手里拎着豆浆油条光速冲向打卡机的画面，会出现在每个写字楼里。当然，商务男的早餐可能是一份金枪鱼三明治啦。但总之，起床对他们而言，绝对是一场战争。而且，常常输……
　　其实赖床是种病!
　　当失眠症患者遇到这种宁可被闹钟吵死也不能顺利起床的人，大概就跪了。不过赖床族看似极佳的睡眠状态，却也在最近一次的国际睡眠学术研讨会上，被专家归入了“睡眠障碍”的病症行列。
　　主要判定标准就是，在满足正常睡眠的情况下，到了该起床的点儿，你却依然睡不醒……嘿!嘿!就说你呢!

　　赖床到底要不要?

　　正方
　　一夜的睡眠让全身肌肉和器官都处於松弛的半休假状态，猛地起身，缺少从静态向动态过渡的环节，容易出现清早的头晕和目眩。建议利用在床上醒神的几分钟，通过简单动作逐渐加强肌肉收缩和呼吸韵律，有助头脑和身体更快地进入日间模式。
　　1.把伸懒腰当成体力活儿
　　双臂上伸、伸展四肢的同时，活动手指、手腕和脚踝。还可以试着进行上半身转体，并每次保持5秒的动作静止，要提醒的是，请全程保持着伸展力道，全放松的状态是无用的。
　　2.团身!翻滚吧
　　仰卧时将身体尽量地向前团起，抱膝、弯腰、埋头，静止10秒後，上下缓慢滚动。

　　反方
　　美国的大学实验里经常蹦出一些惊死人不偿命的结论，比如这个“天天睡8小时会让你死得更快”。研究发现，每天保证7小时良好睡眠的人死亡率最低。事实上，单纯地躺在床上延长睡眠时间并不能弥补睡眠不足，因为赖床阶段的睡眠质量受到心理压力和闹钟等外界因素的影响，根本不会进入有修复作用的深度睡眠。