肝脏排毒　　
　　1、优质睡眠是最好的排毒方，肝脏只有在睡眠下才能排毒。
　　2、青色食物可通达肝气，推荐青柠檬水。
　　3、每天吃一小把枸杞养肝。或泡菊花枸杞茶。

　　心脏排毒　　
　　1、没事儿吃点“苦”，来杯莲子心甘草茶。一定要睡午觉相信你知道的;
　　2、按压心脏排毒要穴---少府穴。位置在手掌心，握拳时小指与无名指指端之间。

　　脾脏排毒
　　1、按时吃、七分饱、味清淡。乌梅、醋等酸味食物脾最爱;
　　2、餐後是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。所以饭後走一走，不要立刻躺下。
　　3、最佳排湿食物：红豆薏米汤

　　肠道排毒
　　1、在下午1---3点，抽个时间，做个几分钟的後蹬腿，就以刺激小肠经，让小肠有效蠕动;
　　2、纤维素是肠道清道夫，一天不排便胜抽三包烟，请一定要注意科学饮食。
　　3、最佳肠道调养食物：小麦功粉肺脏排毒1、没事来个深呼吸，让身体更有效的吸入氧气和更彻底的排出废气;2、肺是最容易积存毒素的器官之一，白色食物可排肺毒，如：白萝卜、银耳、百合等。

　　肾脏排毒
　　1、肾脏是最重要的排毒器官之一，充分饮水可以稀释毒素，促进肾脏新陈代谢;
　　2、在下午5点到7点间，抽3分钟时间接接地气。脱下鞋子，让脚面紧贴地面，向上举双手的同时，让双脚紧踩地面，就可以有效地刺激肾经穴位，让身体内的液体循环达到通畅;
　　3、最佳培元固肾食谱：黑米黑豆核桃粥。