笔者不是从医人士，只是在抗击大小不同疾病中，苟且残延、资历颇深的病员。作为准备与病魔继续进行N年抗战的一族，自然对“养生”也很关心。下面凑个热闹说一点打这场持久战的粗浅体会。
　　所谓“养生”就是最大限度使自己在尽可能健康的状态下，在地球上舒适地多存活一些日子。“养生”首先要有个先天给你的条件，如果一个人生下来已经存在一些先天遗传疾病，例如内部某器官或身体外部某肢体存在一定缺陷，甚至承传了体形过於肥胖等基因，都属於先天不足。你可以一定程度提高健康水平，改善一定的生活质素，但无论你怎样“养生”，也达不到无缺陷的正常人的水平。先天条件还应包括生你的母亲当年最好是一个年轻、健康的女性，尤其如果你是头一胎或第二胎。生下来以後又没有受过任何不幸的伤害，或在以後生活中因病而导致“器质性”病变。这样在今後“养生”中，你就可以期望有一般“正常人”的“养生”效果。据说父亲年龄大一点影响不大，因为“万世师表”孔子，就是他年过半百的父亲与一个二十岁以下的年轻女子“野合”的产物。在过去妇女生育数量较多的时代，母亲越往後生的小孩的身体素质越差，这就像一胎多产的猪或狗那样，最後一个出来的总是比较弱小。所以在同样的“养生”条件下，大哥、大姐总会比最小弟妹们好(笑!)当然一个人生下来就有一个乐观、善良、活泼、坦诚而不施心计的性格，也是於“养生”大有好处的先天条件。
　　第二，出生後所处的生活客观条件对你“养生”很重要。这包括出生国家政治社会清明稳定、不在战乱时期，能接受良好教育，有稳定的决不过劳的工作。经济条件有保障，社会物质供应充足，生活自然环境良好，空气、水资源、食品受污染极少。
　　第三点极为重要但又不易做到，就是一个人的主观思想对“养生”显然也很重要。在生活磨练中，不断成熟，逐渐正面认识人生规律，掌握一定科学知识，建立一定修养，形成宽广豁达心胸，具有接受困难，分化私心杂念困扰的能力，以保持平和心态下“养生”。这就能认识“养生”的重要，对“养生”产生主观诉求，才会持之以恒，不会三天打渔两天晒网，效果才会较大。
　　再就是避免走火入魔，误信忽悠之言，产生非分之想。以为“修炼”可以到达“超凡脱俗”的“境界”：丹田出法轮、穿墙又过海、升天加钻地、长生永不老，到达“人的新层次”，无所不能云云。