——澳大利亚健身理念
孩子刚入人世，是未受污染的自然人，因此才有“孩子是上帝原汁原味的子民”，“孩子是上帝的使者来自天堂”，“孩子生活在不同的世界”，之类的说法。我们可以称三、四岁前的孩子为先天人。而成人往往带有生活压力和坏习惯造成的不良现象，与孩子相比，成人就是“後天人”。
先天人与後天人往往有鲜明的冲突，尤以身体上的冲突最甚。
比较普遍和严重的冲突有以下两方面：
呼吸方式——
孩子是腹式呼吸，大人是胸式呼吸：
请仔细观察婴儿的小裸体，你会发现当宝宝静静仰卧时，是宝宝的肚子在一起一伏，而不是胸部，也就是说，宝宝的呼吸用腹部，也就是说自然式呼吸就是腹式呼吸。
为什麽呼吸是用腹部而不是胸部?因为专司呼吸的器官是横膈膜，横膈膜在腹腔也就是通常所说的丹田的下方部位。横膈膜是一扁平状肌肉，终其一生专司呼吸之职，用收缩和放松来引发呼吸动作，十分坚韧，永不懈怠，终生称职。
成人则由於坏习惯或生活压力或虚弱的肌体不胜劳顿，往往因“气急败坏”，而不由自主使呼吸短促紧迫，迫使呼吸上推，腹式呼吸变成了胸式呼吸。
胸式呼吸是浅显的，无力的，很易引起疲劳并导致焦虑或抑郁。胸腔和肺不是不能呼吸，但它们更是助理呼吸器官，相当於副总，而横膈膜才是老总。将老总废之不用而启用副总显然效率不足，苦了咱姐们哥们了。
由於女性肌肉力度较小，持久性不强，而且女性情绪比男性更易波动，胸式呼吸更大量存於在女性之中。当然，男性中也不乏胸式呼吸者。据西方科学家研究证明，人群中大约百分之二十五患有“呼吸病”，也就是呼吸方法不当。而呼吸是启动人体所有功能的总开关，呼吸不好不会死亡，但会极大减少精力，导致生活质量大为下降。
新手妈妈生完孩子後，刚才还庆幸那恐怖无比的分娩终於成了过去，这厢宝宝吃喝拉撒睡的各项流程接踵而至，妈妈怎能平心静气?妈妈急了，紧张了，不知所措了，胸式呼吸了。
但凡自然现象都微妙无比，难以用咱人类的大脑去复制，只能小心翼翼守护，不可稍有疏忽，一有不慎很易失去，而自然功能一旦失去，要想恢复却非常难。
亲子之间是有密切关联的，当妈妈怀抱婴儿，或者当妈妈跟小家伙说话，妈妈的肌体状况不可避免会影响宝宝，如果妈妈这後天人在使用胸式呼吸，双方的肌体冲突就产生了，一个是胸式呼吸，一个是腹式呼吸，显然不协调。孩子非常敏感，能最先感觉不适，但孩子不可能上升到理论高度，指出妈妈你呼吸错了，让我不舒服了，但孩子的身体是有直觉的，他们能感觉到身体绷紧了，不舒服了，不舒服的孩子则会发脾气、烦躁哭闹、大嚷大叫。
怎样消除先天人和後天人的这项冲突?妈妈应学习腹式呼吸，摒弃胸式呼吸。方法：
‧仰卧在床，设法让肚脐以下的全体部位都舒缓并上升然後吸入空气
‧缓缓地吐出气体
注意：吸气要短暂而有力度，呼气要慢而舒缓，呼气的时间应当长一些，呼气应相当於吸气时间的三倍。这一亚历山大健身理念看似无甚奥秘，但并非人人都能一蹴而就，有人三天就会，有人得练习三年才能慢慢感悟并掌握。一旦得道，人体就会随时随地做到腹式呼吸，人体的精力和能量就能大增，人体就能很好地放松，妈妈放松了，宝宝也就会跟着放松了。这也是让人克服烦躁的最佳方法。
走路方式——
孩子用自然方式走路，大人以扭曲方式走路：
由於传统文化和错误习俗的影响，几乎每一成人的走路方式都有这样那样的错误，这些错误不但看起来不雅观不优美，而且容易疲劳，中老年後更将罹患腿疼、脚疼、腰疼、坐骨神经疼等各种肌肉病，同时易摔跤骨折。
孩子蹒跚学步，一开始用先天方式走路，但孩子总免不了模仿大人，这一模仿，先天式走路和後天式走路就发生了冲突，这就让孩子很不舒服了，甚至无所适从了。可怜的孩子不舒适了自然会烦躁。
烦躁事小，摔跤事大。遥想当年刘姥姥小时候，走起路来跌跤不断，夏天膝盖血迹斑斑，冬天棉裤常常破碎，皆因刘姥姥的母亲裹过小脚。
母亲八岁才开始裹脚，比通常女子裹脚的年龄要大，八岁孩子的适应能力已经远远不如五岁以下的孩子，因此母亲受裹脚的危害更大，终生不适应，不曾一日摆脱脚疼。虽然母亲只裹了四年脚，後来因为上西式学堂解开了裹脚布，成了“解放脚”，但母亲的脚趾已变形，走起路来非常吃力。
双脚对於人体相当於大楼的地基，那是太重要了，脚受残，不但全身难以平衡，走路方式也变得扭曲。刘姥姥如同所有孩子，喜欢跟在母亲後面亦步亦趋，自然学了母亲的走路方式，於是有了先天和後天的冲突，其结果是刘姥姥不但小时候总摔跤，而且不到四十岁就开始膝盖疼——上楼疼，下楼疼，爬山疼，下山更疼，皆因受母亲影响，脚部不舒展，膝盖压力过大所致。若不是後来通过学习亚历山大健身理念彻底纠正了这些不良姿势，如今大约只好装人造膝盖了。
纠正的方法：
‧站立时，双脚平稳、全面着地，不内歪，不外斜
‧膝盖不前弯也不向後绷紧，而是呈自然松弛的直立状
‧走路时先脚跟着地後脚尖着地
‧走路、上楼、下楼，均用放松而有力度支撑的臀部带动腿部走路解除先天人和後天人的冲突好处太大了，让妈妈健康优雅，让孩子不烦躁好脾气，体姿优美，不易患肌肉病。
温馨提示：但凡自然现象都微妙无比，难以用人类的大脑去复制，只能小心翼翼守护，不可稍有疏忽，一有不慎就会失去，而自然功能一旦失去，要想复得是非常难的。
问答录：
读者：姥姥我们家丫头现在一门心思就想玩只要出去了就很难哄回家，软硬不吃。软的呢就是再绕一个小时也回不了家。硬的就是你强行抱回家，她一路哭着回来，回家还继续哭能哭半个小时。有时候真的忍不住要吼她。现在快22个月了我想送到小区里的一个蒙氏幼儿园去上半天不知道你的建议如果?谢谢。
作者：每个孩子都有她独特的发展和成长方式，建议不要违背孩子的自然需求，她想在外面玩是她探讨世界的需求，是她大脑和肌体成长的需要，何不带上食品在外面吃呢?孩子会成长得超健康，有什麽比健康更重要!跟这麽小的孩子对着干就是跟自然对着干，我觉得不明智。她太小，去幼儿园会束缚她的成长。孩子之所以赖在外面不回家，是因为她事先已经感觉到妈妈不会让她在外面玩个够。建议立个亲子协定，给孩子看表，告诉她几点就必须回家。只要妈妈说到做到，孩子也就会说到做到。
| 相关评论 |