夏不睡石，秋不睡板。
　　春不露脐，冬不蒙头。
　　白天多动，夜里少梦。
　　睡前洗脚，胜吃补药。
　　晚上开窗，一觉都香。
　　贪凉失盖，不病才怪。
　　早睡早起，怡神爽气， 贪房贪睡， 添病减岁。
　　夜里磨牙， 肚里虫爬。
　　一天吃一头猪，不如床上打呼噜。
　　三天吃一只羊， 不如洗脚再上床。
　　枕头不选对， 越睡人越累。
　　先睡心，後睡人，睡觉睡出大美人。
　　头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中。
　　睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
　　睡觉不点灯，早起头不晕。