你被“拖延症”
欺骗了吗?
计分方式：“ 我不会或极少这样”计1分;“我很少这样”计2分;“我有时会这样”计3分;“我经常这样”计4分;“我就是或总是这样”计5分。
注：最後三道题为反式计分法，即由“我就是或总是这样”至“我不会或极少这样”的数值为1~5分。
1.很多事情常常因为我的拖沓而变得不太合理。
2. 我经常後悔自己为什麽不在最初的时候就开始全力以赴。
3. 无论是工作还是生活，我都有习惯将事情拖到最後一刻完成的倾向。
4. 总是拖沓，有时让我感觉自己身心疲惫。
5. 总是到了最後一刻，我才发现哪怕提早一点儿我都会完成得更好。
6. 在本该做某件事的时候，我却会去做别的事情。
7. 我的行动力很强，只要应该做的事我就会立刻去做。
8. 我能分清主次，并按照先主後次的顺序有条不紊地去完成它们。
9. 我一向是自己时间的主人。
结果分析
19分及以下 “拖延症”与你无缘，你是个拎得清的人;
20~23分 轻度“拖延症”，偶尔会有点任性地放纵自己;
24~31分 充满个性的拖延者，时而清醒时而疯癫;
32~36分 有较为严重的拖延倾向，能明天做的事你很少今天完成;
37分及以上 真正的“拖延症”患者，“明日复明日”是你最好的写照。
拖延有时并不是坏事
案例1 迟交的设计图
Coco的设计图周一要交，但她拖到周日晚上才开始做。很快，她发现完成这张草图至少需要10小时，除非她通宵达旦，否则根本不可能完成。於是，她只好跟总监说明情况，推迟了Deadline，当然她该月的绩效工资也受到了影响。
分析：很多人会觉得是拖延的坏习惯拖累了Coco，然而事实并非如此，她只是时间预算错误，其次是时间安排不够得当。
转败为胜：通过这次经历，Coco发现了时间管理的重要性，和实际意义上的旅行一样，职场同样也存在一个“个人行程安排”的问题。吃一堑长一智，此後Coco再没有在同样的问题上出现过失误。
案例2 一推再推的陪跑计划
July答应老公周末晚上陪他去後山跑步。周六她觉得还是烛光晚餐加看电影更令人愉悦，周日突然接到加班任务，她决定周三再去跑也不迟。结束了紧张的工作，周三，她觉得还是周五的时间更充裕。於是，周五，她不仅陪老公跑步还在小区的健身会所游了个泳。
分析：很多人会觉得其实July并不喜欢跑步这项户外运动，所以才一再拖延。但如果事实是一直到了周二都还在下雨，地面湿滑使户外运动陡增危险，你还会觉得是拖延症在作怪吗?
转败为胜：因为July 的屡次爽约，她先生独自锻炼的时候意外结交了志同道合的健身好友，所以无论July有没有时间一同参加，跑步都成了一件不那麽乏味的事，而July也可以安心做自己的事。
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