版主:周永杰
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　　我对饮食没大要求，除个性外，也与职业和早年流浪世界各地有关。先以记者尤以负责外勤采访为例，在事故现场守候，追踪涉案人士，迁就被访者以至撰稿和冲晒照片，全都跟时间竞赛，误餐常有，也不容你在饮食上细意挑选。「铁脚马眼神仙肚」，道尽我辈记者们难有口福。
　　说到其後的自助游旅程，首重经历，衣食住皆不讲究。何况经年累月在外，对一个初出茅庐的穷记者而言，更需力求节俭，以最小花费往最多地方，策略自然又是首在食方面简约了。
　　虽然早年如上述般迫於现实，但很快已看清误餐忍尿，徒添病患，也不值为工作如此，所以自达成环游世界的心愿，工作上也有改变後，再不会自恃年青，糟蹋健康。惟对饮食依然随便。真正的养生，多在养心。其中不拘泥执着，乐观豁达，使我身心舒坦，鲜会动怒。
　　我是友侪中唯一是借移居纽西兰良机，於不惑之年前(38岁)已然退休。所做的，全是随意之选的差事，按件计酬，不容营役，没有办公室政治，职场人事烦扰。待人处世，少慾无求，我行我素，不群厌党，率性而为。
　　日常生活，拈花惹草，牧羊养蜂，借修整家园来保持体力劳动，藉自耕农圃作园艺治疗;精神上，阅读书刊，驰骋网络，笔耕不断，摄影无间。一星期与好友们晚饭数次，闲聊高歌。每周日由陪伴耆英竹战开始，寓麻将於思考，活跃头脑。一年中外游四五次，百去大厌。是故，时光确如电飞逝，身边人事虽快速转变，我的心境彷佛仍如23岁，年青快活，一生毋悔!
　　再引宋代奇士程明道诗句自勉：

　　闲来无事不从容，
　　睡觉东窗曰已红，
　　万物静观皆自得，
　　四时佳兴与人同。
　　道通天地有形处，
　　思入风云变态中，
　　富贵不淫贫贱乐，
　　男儿到此是英雄。