果蔬汁可以说是饮品里最健康的一种了，当然，这里说的可都是用新鲜或冷藏的水果蔬菜为原料、不加糖和添加剂的高端货。喝下鲜搾果蔬汁後，人的血液会趋向硷性，把积存在细胞中的毒素等等清出体内，让人精神状态好得多。下面就推荐几款功效不一的健康果蔬汁，抗衰老还是纤体、排毒素，随君选择吧。
南瓜
功效：补中益气、抗癌
不适合人群：胃热炽盛者、湿热气滞者不宜食用
南瓜去皮去籽後洗净、切碎，要用蒸锅蒸熟，而後放入搅拌机打碎，过滤掉果渣後甘甜可口、热量又低，特别适合做减肥饮品。
玉米
功效：可以预防眼睛疾病
不适合人群：消化不良人群不宜多食
制作玉米果汁最好使用水分较多的甜玉米，剥落的玉米粒煮透後直接用来搾汁，加些蜂蜜後热饮更好味。
胡萝卜
功效：健脾和胃、补肝明目、清热解毒
不适合人群：无(不爱吃胡萝卜的人)
胡萝卜蒸熟後直接搾成果汁即可，如果嫌果味太浓可以加适量牛奶调和。另外胡萝卜不适合与酒同食，容易导致肝病。
花生
功效：补气润肺，健脾开胃
不适合人群：肠炎、痢疾、消化不良、高血脂症人群不宜食用
要用炒熟、去皮的花生果仁搅碎过滤後制作果汁，可以选择牛奶做搭配，对脾胃特别好，但热量极高。
西瓜
功效：利尿、帮助消化、消水肿
不适合人群：脾胃不好、糖尿病人群不宜食用
简单易做、连西瓜子都不必挑出就直接搾汁即可。
黄瓜
功效：清热解毒，生津止渴，抗衰老
不适合人群：脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者少食为宜
制作黄瓜汁的黄瓜要先去皮去瓤，然後切块搾汁即可，减肥效果特别好。
番茄
功效：具有抑制黑色素，预防雀斑
不适合人群：白癜风人群不宜食用
番茄不必去皮，切块後放入搅拌机搅碎就可以，相对於大番茄而言，小番茄的营养价值更高。
奇异果
功效：强化免疫系统，抗忧郁，抗衰老
不适合人群：脾胃虚寒者不宜食用
奇异果是少有的成熟时含有叶绿素的水果之一，既有药效又有美容功效，经常搾汁喝实在好处多多。
草莓
功效：止咳润肺，促消化
不适合人群：无
如果你以为草莓仅仅是好吃而已那就大错特错了，它不仅润肺止咳，还能促进消化，甚至还可以用来醒酒，好处多多呢。
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