生菜分为许多种类,有绿生菜、紫生菜,如果按叶子的形状分类的话,那麽数字将会是三位数的,但是我们最常吃的,还是球状的结球生菜和散叶生菜。球生菜做菜,散叶生菜则大多数被用来做沙拉。其实还有一种生菜,叶片厚实、呈椭圆半结球形的苦叶生菜,但是很少地方在栽培,所以也比较少见,但是其营养,要比我们常吃的普通生菜还多一些。
结球生菜:我们最常吃的生菜就是它,这家伙几乎做成什麽样都好吃,而且身後永远是一大群窈窕MM追捧着,真羡煞我也!
奶油生菜:它比结球生菜高挑一点,口感更为厚实一些。奶油请你权且当作它的昵称吧,千万别在这两个字上深究。另外,它在生吃的领域彷佛比上面那位仁兄更加有人缘一些。
菊苣:虽然看着有点像娃娃菜,但是从植物学的角度上来看,它是生菜家族的一员,但只是不太爱抛头露面罢了。不过它的植株上绽放的蓝色小花则经常被浪漫的人拿在手中、写在文中、作在画中……
紫叶生菜:它是生菜变异後的品种,口感和营养一点也不差,所以不要搞种族歧视,谢谢。
苦菊:名字里带苦,可不是说它很难吃,恰恰相反,人家高就高在这个「苦」字上了。苦中带甜,而且凉拌以後清爽非常,着名的凉拌苦菊里,它就是主角。
红叶生菜:姑且认为这位仁兄不仅仅看上了奶油生菜的绿,同时也看上了紫叶生菜的紫吧。它在生吃的菜中(尤其是西餐里)经常出现,而它的出现,能够使一道本来很简单的小凉菜也变得很丰盛。
N种吃法,N+1道好菜
对於生菜这种普通得不能再普通的菜肴,吃法是多种多样的。
史上最简单的生菜
生菜生吃蘸酱和清炒生菜并列入围。生菜利水、促进血液循环,这样的吃法是最简单的,也是相当健康的。其实比起生吃来,用少许油炒过的生菜,营养更容易被吸收。
史上最能防病的生菜
那当然是蒜蓉炒生菜了。不仅能够补充维生素C,还能藉着大蒜蛮横的杀菌力量,到身体里好好地威风一下,让细菌无处遁藏。
史上最美丽的生菜
中华美食中,素有以花入馔的传统,我们可以用生菜、香菜梗、玫瑰花瓣和螺肉,搭配日式豉油来制作一道清爽的拌菜,非常适合这个季节吃,清爽鲜美中还带着缕缕花香。
史上最有味道的生菜
生菜因为含水量较多,因而有的人可能觉得吃生菜味同嚼蜡。但是当蚝油来了之後就不一样了。蚝油生菜充分吸收了蚝汁的鲜美,同时也具有降脂降压降糖的功效。
史上最豪华的生菜包子
终於到了重头戏。这道菜做起来相当简单,就是用蒜苗、熏干、少许肉丁、彩椒、和炒香的松子炒成馅,然後拿生菜叶子包起来。这种包子相当另类,绝对是包子中的Hermes。这麽说会不会有些夸张了……
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