肪燕麦;玉米;芦笋;山药;海藻;银耳;土豆;芹菜;红枣;山楂;菊花;苹果。
12种可能毁容的食物
臭豆腐;味精;葵花子;猪肝;咸菜;爆米花;鱼乾片;油条;咖啡;泡泡糖;加糖鲜搾橙汁;松花蛋。
11种食物千万不要空腹吃
白薯;桔子;冷饮;牛奶;山楂;柿子;酸奶;糖;西红柿;香蕉;豆浆。
让双腿变瘦的7样绝好食物
紫菜;芝麻;西柚;西红柿;红豆;木瓜;猕猴桃。
十大食物让你拥有美白健康的牙齿
香蕉;芹菜;乳酪;无糖口香糖;水;薄荷;绿茶;洋葱;芥末;香菇。
阻碍苗条的6种恶习
不吃早餐;晚餐太丰盛;嗜饮咖啡;保温杯泡茶;水果当主食;进食速度太快。
防止手脚冰冷的方法
勤运动、勤甩手;多补充维他命E;多吃含烟硷酸的食物(动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡);
多吃坚果、胡萝卜;常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等)。
7种生活习惯让你不发胖
烧烤後吃根香蕉;喝杯芹菜汁;吃火锅後喝点酸奶;饭後喝大麦茶或橘皮水;吃方便面後吃水果;吃蟹後，喝生姜红糖水;润肺止咳，饭後吃个柿子。
11种食物甩掉你的小肚腩
地瓜;绿豆;燕麦;薏米;小米;糙米;红豆;胡萝卜;山药;苦瓜;芦笋。
八大死得快食物
1、猪肝，一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇，会导致动脉硬化。
2、油条，油条中的明矾，是含铝的无机物，不可经常食用。
3、烤肉，由於烤肉在熏烤过程中，会产生如“苯”等有害物质，是诱发癌的因子。
4、皮蛋，一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起铅中毒。同时，还会造成身体内钙质的流失。
5、菠菜，菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙之结合，而被排出体外，而引起人体锌与钙的缺乏，“男人缺锌，会无法抬头作人”。菠菜焯水後再吃即可去除草酸。
6、味精，每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则，多则有害无益。
7、腌菜，腌菜若制作不得法，含致癌物，并含硝酸胺，久吃因而致病。
8、臭豆腐，臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，同时又会挥发大量盐基氮，以及硫化氢等;这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。
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