常听到中医说「肾虚」，什麽是肾虚?就是肾脏功能出现下降，元气不足的表现。当肾气开始下降时，我们身体大致上会产生九种信号提醒我们注意：
　　1、大腿两侧会酸、软、无力，经常发痒：肾脏有两条通路，从脚底的涌泉上来，走到脚後根内侧，再顺着腿的内侧往上走。
　　2、尿频，尿失禁：气不足不能与膀胱结合，括约肌松弛，排尿状况不好，频尿，久而久之，就会尿失禁。
　　3、“飞蚊症”及“青光眼”：肾脏直接控制”视觉”，肾水不能送达到眼睛，眼会觉得乾、酸、涩、慢慢视觉就会模糊，严重会出现黑影，叫做"飞蚊症"，久了以後压力会越来越大，造成"青光眼"。
　　4、晨早关节僵硬：人在休息时，血液是在肝，肾脏会暂时缺血，起床须把血液送至全身，由於肾脏不好，气太弱，血液来的太慢，关节失血自然就会僵硬，活动一下，血液回转到了关节才会轻松。
　　5、失声或声音沙哑：讲话消耗元气，肾脏不好气太弱，不想说话，因工作不能不说话时，声音就会出不来，就会沙哑。
　　6、过敏性鼻炎：气不够想深呼吸，呼吸加快、短促，鼻腔就会缺血，抵抗力就会减低，加上空气中的尘蹒就会敏感，遇天气潮湿、变化，承受不了就会发作，称为“过敏性鼻炎”。
　　7、摄护腺肥大及子宫肌瘤：男性的摄护腺，妇女的卵巢、子宫都跟肾脏有关，因此，肾脏有了问题，摄护腺就会肥大;妇女因肾脏不好，卵巢、子宫就会虚弱、寒冷、虚寒;排不净的经血滞留在子宫里，久了难免造成血块堆积，形成肿瘤，称为"子宫肌瘤"。
　　8、赤白带及子宫内膜异位：每个月未能排净的经血，在子宫内撞击，子宫内膜会变形、异位，称为"子宫内膜异位";慢慢的内分泌就会混乱，过多的分泌物，赤白带就会形成。
　　9、梦多及睡眠不佳：时间久了，肾脏越来越不好，气越来越弱，手脚就会开始冰凉，冬天更差。晚上不易入睡，易被吵醒，纵使入睡，不断做梦，有睡跟没睡一样，白天会很累。